نصائح بناتية

موضوع: نصائح بناتية السبت يوليو 25, 2009 12:32 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن جبيباتي .. ان شالله كلكن كويسات ومتريحات
اليوم جبت معاي موضوع حساس جدا وهو يخص كل بنت اتعاني من آلم الدورة الشهرية واللي تختلف من بنت لأخرى سواء الأم المعدة او الجانبين او الآم الركبة او الظهر
وتحصلت عن طريق التحدث لبعض الزميلات عن هذي المشكلة عن بعض الحلول واللي ان شالله اتفيدكن
اولا طريقة المشروبات الغازية
وهذي الطريقة ان بروحي مجربته وهو فعال مية المية يعني علي وقت نزول الدورة تشربي مقدار علبتين من المشروب الغازي ( ويفضل ايكون ببسي او كوكاكولا ) لأن كمية الغاز فيهن قوبة
ثانيا شرب بعض الأعشاب
مثل البابونج او النعنع لأنهن مهداءت بس نصيحة يعتبر البابونج مدر للبول وعشان هك احتمال دخولك للحمام وارداكثر من مرة
ثالثا شرب سوئل دافئ
واكثر شي مجرب الكاكاو الساخن سواء بالحليب او بدون
ومن النصائح اللي لازم تتبعيها في هذي الفترة الأبتعاد كل البعد اي شيء بارد سواء الماء البارد او الأيس كريم او الثلج وكذالك المكيف او المراوح (الفرارة)وياريت استخدام انواع الفوط الجيدة لاالنوعية الرديئة واللي تسبب اضطراب لمن ترتديها
وفي الختام الراحة النفسية ضرورية في هذي الفترة والأبتعاد عن التوتر او الغضب ونصيحة مني اكثري من اكل الحلوة في هذي الفترة مثل( الشوكلاطة ) لأنها تساعد في رفع المعنويات وان شالله تستفيدوا
وشكرااااااااا